Povećana potencija kod muškaraca narodni lijekovi

Svaki odrasli muškarac može se suočiti s takvim problemom kao što je smanjenje potencije. Konstantni "prekid paljenja" tjeraju vas da tražite načine da brzo obnovite svoje sposobnosti - muškarci su tako uređeni da ne mogu smatrati svoj život punim ako su nemoćni u krevetu.

Narodni lijekovi za impotenciju ponekad daju vrlo dobar učinak i značajno poboljšavaju kvalitetu seksualnog života, ali treba imati na umu da bez uklanjanja uzroka erektilne disfunkcije njihov učinak neće trajati dugo. Ovdje je važan kompetentan i sveobuhvatan pristup, uključujući lijekove, fizioterapiju ili pomoć seksologa u slučaju psihičkih problema.

Razlozi za smanjenje potencije

Svi faktori koji negativno utječu na potenciju mogu se podijeliti u dvije grupe: psihogeni i organski.

psihogeni:

• Preopterećenost i mentalna iscrpljenost zbog velikih opterećenja (velika odgovornost na poslu, emocionalna iskustva, mentalni stres povezan sa učenjem ili obradom velikih količina informacija);
• Depresija ili subdepresivno stanje;
• Posttraumatski sindrom (stanje nakon proživljenih teških životnih događaja, kao što su razvod, smrt voljene osobe itd. );
• Sumnja u sebe i povećana anksioznost povezana s neuspjesima u privatnom životu, nezadovoljstvom svojim izgledom, veličinom penisa itd. ;
• Hipohondrija - pretjerana briga za svoje zdravlje, kada muškarac traži u sebi nepostojeće bolesti ili uvelike preuveličava opasnost od postojećih i boji se da zauvijek izgubi svoju mušku moć;
• Sukobi sa partnerom koji su doveli do nestanka seksualne privlačnosti prema njoj.

organski:

• Endokrini poremećaji: hipogonadizam, tumori hipofize, bolesti štitnjače itd. , kao i nekontrolisani unos anaboličkih steroida za izgradnju mišićne mase;
• Vaskularni poremećaji: smanjen dotok arterijske krvi u penis. To je obično povezano sa aterosklerozom, bolestima srca i krvnih sudova (hipertenzija, koronarna bolest);
• Neurološki poremećaji - problemi s inervacijom zbog bolesti puteva (parasimpatikusi, sakralna kičma itd. );
• Toksikološki faktori: pušenje, zloupotreba alkohola, psihoaktivne supstance;
• Faktori lijekova: ponekad je smanjenje potencije nuspojava djelovanja lijekova namijenjenih dugotrajnoj primjeni;
• Inflamatorni faktori: akutni i hronični prostatitis, polno prenosive infekcije.

Od ovih razloga u praksi se najčešće javljaju impotencija psihogene prirode (prekomerni rad, stres, smanjeno raspoloženje) i slabljenje erekcije zbog vaskularnih poremećaja, prostatitis.

Upravo s njima tradicionalna medicina uspješno pomaže u borbi, jer su ti razlozi oduvijek pogađali muškarce, a u riznici narodne mudrosti našlo se mnogo djelotvornih recepata pogodnih za sve uzraste i dostupnih za upotrebu kod kuće.

Biljni lijekovi za erektilnu disfunkciju

Kod prekomjernog rada, depresije, gubitka snage pomažu prirodni stimulansi i antidepresivi: ginseng, eleuterokok, ehinacea, limunska trava, Rhodiola rosea, kao i hrastova kora, koja normalizira rad nervnog sistema. Narodni recepti zasnovani na njima imaju sljedeće djelovanje:

• tonik;
• antitoksični;
• imunomodulatorno;
• protuupalno;
• normalizacija rada nervnog sistema;
• adaptogena.

Kako uzeti korijen ginsenga

Ovaj tradicionalni i dugo poznati biljni proizvod indiciran je za muškarce bilo koje dobi. Pomaže vratiti mušku snagu i poboljšati izdržljivost u krevetu. Povećava dotok krvi u genitalije, stimuliše proizvodnju testosterona, pojačava privlačnost.

Kontraindikacije za uzimanje alkoholne tinkture:

• alkoholizam;
• arterijska hipertenzija;
• stanje nakon akutnog infarkta miokarda.

Za pripremu tinkture potrebno je uzeti 2 žlice. l. zgnječenog korijena (prodaje se u ljekarnama) i čašu 70% alkohola. Čuvati 7 dana na tamnom mestu. Gotova tinktura će postati smeđa. Kurs prijema: 30 dana, 30 kapi 3 puta dnevno uz obrok.

Ako je alkohol kontraindiciran za muškarca, možete napraviti kompoziciju s medom. Korijen (3 supene kašike) samljeti u prah, pomešati sa 350 g tečnog meda, držati na tamnom mestu nedelju dana uz povremeno mešanje. Kurs prijema: 30 dana, 1 tsp. 3 puta dnevno uz obroke.

Narodni lijekovi za povećanje potencije kod muškaraca

Nažalost, u naše vrijeme pitanje povećanja potencije zanima ne samo sredovečne i starije muškarce, danas se ovaj problem sve više javlja među mlađom generacijom.

Glavni razlog za to je moderan način života, koji ni na koji način ne doprinosi održavanju potencije, već naprotiv, negativno utječe na seksualnu funkciju. Mnogi predstavnici jačeg pola zloupotrebljavaju pušenje i alkohol, a zanemaruju sport.

S vremenom će takav život sigurno dovesti do problema s erekcijom, smanjiti privlačnost i općenito negativno utjecati na seksualni život.

Bilješka

Gotovo svaki drugi predstavnik jačeg spola zainteresiran je za pitanje povećanja potencije, iako mnogi radije skrivaju svoje probleme i kategorički odbijaju posjetiti stručnjaka.

Naravno, liječenje lijekovima će biti efikasnije, ali se mogu koristiti i metode alternativne medicine. Najkorisniji narodni lijekovi bit će u početnoj fazi slabljenja seksualne funkcije. Preporučljivo je koristiti ih i u preventivne svrhe.

Ako je problem pokrenut, tada je u ovom slučaju poželjno kombinirati uzimanje narodnih lijekova s lijekovima.

Netradicionalni pristupi za poboljšanje erekcije

Nije uzalud da potencija ima pojam sličan po značenju - muškost, čovjekova snaga. Unatoč činjenici da ona ne igra bitnu ulogu, njen gubitak može potpuno promijeniti život muškarca.

Prema statistikama, erektilna disfunkcija se dijagnosticira kod muškaraca starijih od 45 godina, ali posljednjih godina sve su češći slučajevi kada se javlja kod mladih ljudi čija starost jedva prelazi 30 godina.

Erektilna disfunkcija se može razviti kod gotovo svakog muškarca, pa je važno znati kako to spriječiti i po potrebi liječiti

Može biti mnogo razloga za ovakvo stanje:

• nepovoljna ekološka situacija;
• nedostatak vitamina i minerala;
• nedostatak fizičke aktivnosti;
• upalni procesi u organima genitourinarnog sistema;
• zarazne bolesti;
• psihološki problemi;
• ozljede karlice i genitalnih organa;
• endokrine bolesti;
• hormonalni poremećaji.

Čak i jedan od navedenih fenomena može biti prilično teško izbjeći, pa su stoga gotovo svi slučajevi impotencije uzrokovani više negativnih utjecaja.

Za liječenje problema s erekcijom mogu se koristiti i lijekovi i narodni lijekovi.

Problem s erektilnom funkcijom je moguće otkloniti, ali to zahtijeva ogromne napore muškaraca. Prvo što zvanična medicina savjetuje pacijentu je da se podvrgne kursu liječenja lijekovima.

U nekim slučajevima može biti potrebna operacija. Međutim, takve mjere su često samo privremene.

U ovom slučaju, kako bi povećali potenciju, muškarcima se savjetuje korištenje narodnih lijekova za povećanje potencije.

Ishrana koja liječi seksualnu disfunkciju

Za brzo povećanje potencije, posebno ako je muškarac u starijoj dobi, ova metoda neće pomoći, ali će minimizirati napredovanje patologija koje dovode do potpunog gubitka erekcije.

Dogme o pravilnoj ishrani osnova su dijete za impotenciju. Međutim, ova metoda otklanjanja disfunkcije ima svoje karakteristike.

Bitan

Dakle, liječnici preporučuju kontaktiranje stručnjaka prije promjene prehrane kako bi se identificirale skrivene patologije u kojima standardna prehrana može naštetiti već narušenom zdravlju.

Da biste postigli najbolji rezultat, trebali biste se pridržavati pravilne prehrane.

Za muškarce s erektilnom disfunkcijom posebno je korisna proteinska hrana koja sadrži malu količinu masti. To uključuje:

• nemasno meso - zec, piletina, ćuretina, govedina, nemasna jagnjetina;
• riblji kavijar;
• mahunarke i trave (zele) koje pripadaju ovoj porodici;
• orašasti plodovi i sjemenke;
• jaja, po mogućnosti prepelica;
• nemasni i neslani sirevi;
• riba (uglavnom morska).

Pored proteinske hrane, preporučuje se konzumacija začinskog bilja, povrća (tikvica, uključujući tikvice, krastavce i, zapravo, bundeve sa sjemenkama), pirinča, žitarica i žitarica.

Recepti za narodne lijekove

Najpopularniji recepti za obnavljanje svih funkcija reproduktivnog sistema kod muškaraca sadrže biljke kao što su ginseng, Rhodiola rosea, rizoma kalamusa i aralije.

Za pripremu dekocija i infuzija mogu se koristiti i same biljke i njihovo korijenje.

Metode njihove pripreme su sljedeće:

1. Juha - kašika mješavine kuha se u čaši vode ne više od 5 minuta, nakon čega se procijedi. Ne preporučuje se odmah piti takve lijekove. Bolje ih je ostaviti da odstoje par sati dok se ne ohlade. Odvarke treba piti tokom dana u jednakim porcijama prije jela ili odmah nakon njega, pijući cijelu pripremljenu količinu dnevno.
2. Infuzije - kašika mješavine biljaka prelije se čašom kipuće vode u termosici i ostavi 8-12 sati. Nakon toga, sredstvo se filtrira. Infuziju pijte prije jela ili na kraju obroka u toku dana u malim porcijama.
3. Tinkture - 100-200 grama sirovina se zgnječi i prelije sa 0, 5 litara alkohola ili votke, nakon čega se smjesa začepi i stavi na tamno mjesto. Ovaj način pripreme ljekovitog napitka je najduži, jer se lijek priprema ne tokom dana, već čak 2-3 sedmice. Prije upotrebe tinkturu nije potrebno filtrirati, već se uzima u 10-15 kapi (ponekad se preporučuje povećanje doze na 25 ml u toku dana). Bolje je piti takav sastav prije jela, međutim, postoje recepti koji predviđaju uzimanje nakon obroka.

Efikasnost tinktura zavisi od pravilnog izbora biljaka i njihove pripreme.

Navedene metode pripreme pogodne su za sve biljke i kolekcije iz njih. Zatim ćemo razmotriti koje naknade mogu uzeti muškarci koji su suočeni s erektilnom disfunkcijom.

Kako brzo podići potenciju kod kuće brzo i narodnim lijekovima?

Često se kod muškaraca koji pate od seksualne impotencije postavlja pitanje kako brzo povećati potenciju kod kuće pomoću narodnih lijekova? Da li je to moguće u principu?

Naravno, erektilnu disfunkciju možete izliječiti kod kuće. Ali terapija nije ograničena na tradicionalnu medicinu. Preporučuje se upotreba raznih biljaka nakon konsultacije sa lekarom.

Ne ometajte vježbanje i uravnoteženu prehranu. Čak i urolozi i androlozi savjetuju da se odreknu loših navika, jer alkohol, droge i cigarete značajno smanjuju mušku moć.

Tinkture i dekocije za povećanje potencije

Određene biljne tinkture i dekocije brzo će pomoći u jačanju potencije kod kuće. Naravno, ne treba se oslanjati samo na narodne recepte. Impotencija je bolest koja se mora sveobuhvatno liječiti.

Prije upotrebe dekocija i tinktura za povećanje potencije i libida, savjetuje se da se posavjetujete sa svojim liječnikom. Svi biljni lijekovi imaju kontraindikacije i nuspojave - ovu činjenicu također treba uzeti u obzir.

Evo najefikasnijih alata:

1. Jebeš tinkturu. Pomaže u obnavljanju snažnog dizanja, povećanju libida i uklanjanju umora. Za pripremu lijeka potrebno je pomiješati 50 grama hrena i 50 grama šećera. Stavite kompoziciju u frižider na 10-12 sati, a zatim filtrirajte. Uzimajte 10-15 kapi 2 puta dnevno.
2. Alkoholna tinktura eleuterokoka. Pomaže u obnavljanju prirodne erekcije, povećanju libida i nivoa testosterona u krvi. Eleuterokok takođe pomaže da se produži seksualni odnos. Za pripremu pomiješajte korijen eleutherococcusa s votkom u omjeru 1: 15, nakon čega se sastav stavlja u staklenu posudu i šalje u hladnjak na mjesec dana. Zatim procijedite kroz gazu. Pijte po 20 kapi 2-3 puta dnevno.
3. Uvarak Hypericum. Pomaže u jačanju erekcije i normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu. Za pripremu 50 grama osušene i usitnjene kantariona preliti sa 300 ml vode, kuvati na laganoj vatri 20 minuta, zatim ohladiti i procediti. Pijte po 100 ml 2 puta dnevno.
4. Uvarak od peperminta i timijana. Uzmite biljne komponente u istom omjeru, prelijte litrom kipuće vode, kuhajte 20-25 minuta. Filter. Pijte 100-200 ml dnevno.
5. Alkoholna tinktura ginsenga. Ima snažan stimulativni efekat na centralni nervni sistem. Tinktura pomaže poboljšanju erektilne funkcije, povećanju libida, uklanjanju astenijskog sindroma i vraćanju dobrih performansi. Tinkturu je vrlo lako pripremiti korak po korak. Koren ginsenga (osušeni) je potrebno pomešati sa alkoholom u omjeru 1: 15. Stavite kompoziciju u staklenu posudu, a zatim je pošaljite na tamno, hladno mjesto mjesec dana. Nakon 30 dana procijediti kroz gazu. Uzimajte 10-15 kapi 2-3 puta dnevno.

Narodni lijekovi se mogu koristiti ne duže od 1-2 mjeseca.

Odbijanje loših navika

Naravno, nemoguće je povećati potenciju kod kuće za 1 dan. Vraćanje erektilne funkcije je prilično dugotrajan proces koji zahtijeva strogo poštivanje određenih pravila.

Važno je odreći se loših navika. Muškarci koji vode zdrav način života mnogo brže obnavljaju seksualnu funkciju, manje pate od bolesti kardiovaskularnog sistema, manje su skloni prostatitisu i adenomu prostate.

Obavezno se suzdržati od:

1. Narkotične supstance. Bilo koji lijekovi imaju štetan učinak na kardiovaskularni, nervni, endokrini, genitourinarni, reproduktivni, hepatobilijarni sistem. Takođe, zavisnost uništava ljudsku psihu. Uzimanje droga često dovodi do moždanog udara, smrti od predoziranja i drugih posljedica. Čak i naizgled bezopasna marihuana negativno utječe na potenciju.
2. pušenje. Sadržaj katrana i nikotina u cigaretama malo koga zaustavlja, ali uzalud. Ove supstance imaju štetan uticaj na krvne sudove i endokrini sistem. Nikakvi lijekovi i narodni lijekovi neće pomoći kada pacijent nastavi pušiti. Ako nema dovoljno volje za odustajanje od uobičajenih cigareta, urolozi preporučuju korištenje elektronskih. Elektronske cigarete nisu potpuno sigurne, ali uzrokuju mnogo manje štete po zdravlje.
3. alkohol. Lijekovi i narodni lijekovi za vraćanje potencije nisu kompatibilni s alkoholom. Bilo koja alkoholna pića su štetna po zdravlje. Jedino što si možete priuštiti je da jednom sedmično popijete 1 čašu suvog crnog vina.

Psihoanalitičar, hipnoterapeut i narkolog pomoći će vam da se riješite loših navika.

Uloga vježbanja i prehrane

Ako osoba redovno radi vježbe za erektilnu disfunkciju i više se kreće, bez problema će se riješiti loše erekcije. Fizička aktivnost je korisna i za odrasle i za mlade muškarce.

Ažuriranje: Može li se muška impotencija izliječiti?

Prilikom bavljenja sportom dolazi do povećane sinteze testosterona, normalizira se rad kardiovaskularnog sistema, poboljšava se protok krvi u karlici, jačaju mišići karličnog dna.

Korisno je baviti se plivanjem, atletikom ili dizanjem utega, bavljenjem sportom, nordijskim hodanjem. Kod kuće možete izvoditi čučnjeve, vježbe "bicikl", iskore. Također je korisno vježbati čigong ili jogu kod kuće.

Narodni lijekovi za potenciju

Kako vratiti potenciju narodnim lijekovima i ne zbuniti se u svim raznovrsnim sredstvima i metodama? Pokušat ćemo sistematizirati narodne lijekove za potenciju kod muškaraca na način da bude jasno koji tradicionalni lijek za povećanje potencije je za šta „odgovoran", a u svakoj kategoriji ćemo izabrati i najbolji narodni lijek.

Postoje sredstva koja se prihvataju kursevima, ali postoje i ona koja se mogu iskoristiti u hitnim slučajevima. Pažljivo proučavajući svojstva tih i drugih, možete odrediti za sebe najprihvatljivije.

Kako primijeniti narodne lijekove za potenciju na vrijeme i na mjestu

Koji narodni lijekovi povećavaju potenciju? Odgovor zavisi od toga šta se u ovom slučaju smatra potencijom. Potencija je sposobnost muškarca da ima punopravan seksualni odnos. Odnosno, muškarac u ovoj interpretaciji prolazi kroz nekoliko faza procesa realizacije svog seksualnog potencijala:

• privlačnost (libido);
• erekcija (sa oslobađanjem od 5 do 8 faza);
• ejakulacija (ejakulacija).

U širem smislu, narod ponekad u pojam "potencije" uključuje i sposobnost muškarca da postane otac. Odnosno, obezbediti takvu količinu i kvalitet sperme koji će garantovati nastavak porodice.

Ali čak i ako izuzmemo ovaj faktor, ipak je jasno da se tri navedena stadijuma razlikuju po suštini i fiziološkim mehanizmima. Drugim riječima, da bi se postavilo pitanje impotencije, dovoljno je imati prekršaj u bilo kojoj fazi.

Budući da takvi poremećaji mogu biti uzrokovani različitim razlozima, terapijski pristup i liječenje potencije narodnim lijekovima ovisit će o tome u kojoj fazi muškarac ima problema.

privlačnost (libido)

Prvo, muškarac mora osjetiti želju, koja se u profesionalnom okruženju naziva libido, a kod običnih ljudi se često naziva privlačnost, strast, želja.

Energija seksualne želje možda neće biti praćena naknadnom erekcijom, ali bez početnog seksualnog impulsa (čak i ako je tehnički moguće osigurati erekciju), seksualni odnos se pretvara u mehanički, beživotni proces.

Osim toga, libido direktno zavisi od stanja endokrinog sistema uopšte, a posebno od nivoa testosterona u serumu.

Ejakulacija

Pitanja povećanja potencije sa temom ejakulacije povezana su, po pravilu, u slučajevima prerane ejakulacije i, ređe, u slučajevima nekontrolisanog odlaganja ejakulacije.

Kao iu prethodnim fazama, psihičko stanje čovjeka i stanje njegovog centralnog i perifernog nervnog sistema utiču na karakteristike procesa.

Kod kuće, narodnim lijekovima, takve psihogene poremećaje pokušavaju se liječiti i umirujućim lijekovima vlastite proizvodnje - često čajevima i dekocijama na bazi mente i matičnjaka.

Savjet

Međutim, za vraćanje potencije kod muškaraca narodnim lijekovima u takvim slučajevima, najvjerojatnije, neće biti dovoljno terapeutske varijabilnosti u formiranju individualnog pristupa.

Androlozi uglavnom pripisuju prevremenu ejakulaciju ne organskim, već cikličnim psihološkim problemima, koje se moraju riješiti na pregledu kod seksologa ili psihologa.

Tu će se ispraviti pitanje individualnog normativnog perioda prije početka ejakulacije, postaviti pitanje lažne prijevremene ejakulacije itd.

Među psihofizičkim faktorima koji utiču na poremećaje ejakulacije mogu se navesti upalni procesi u privjescima genitalnih žlijezda, ali su u kombinaciji s psihogenim faktorima, čineći cjelokupnu sliku. Općenito, narodna tradicija prakticira indirektan psihološki utjecaj s direktnim smanjenjem osjetljivosti glavića penisa:

1. Psihološki uticaj nastaje zbog adaptacije čovjeka koji je primio čudotvorni lijek iz ruku autoritativnog iscjelitelja.
2. Preosjetljivost se smanjuje korištenjem masti na bazi lidokaina ili anestezina, kao i korištenjem kondoma s lubrikantom za "hlađenje".

Dakle, koristeći gore navedene kriterije, prikupili smo najefikasnije načine za povećanje potencije, od kojih sada možemo napraviti svoj vrh najboljih. Uključuje sljedeće narodne metode i proizvode:

• nutritivni dio vrha u nominaciji "Kako povećati potenciju kod kuće" predstavljaju sjemenke bundeve, bijeli luk, timijan i celer (djeluju na različite sisteme i ne nadoknađuju djelovanje jedni drugih);
• proceduralni dio predstavlja sistematska fizička aktivnost i masaža genitalija, prostate i tijela u cjelini.

Navedenim proizvodima i metodama možete dodati niz uobičajenih recepata koji, prema narodnoj tradiciji, odgovaraju kako na pitanje kako povećati mušku potenciju u odsustvu ozbiljnih organskih poremećaja, tako i na pitanje kako liječiti impotenciju ako poremećaj se već manifestuje.

Recepti za tinkture, dekocije, ekstrakte

Vraćanje potencije narodnim lijekovima uključuje pripremu tinktura i ekstrakata na bazi alkohola, dekocija različitih biljaka. Ali tinktura na alkoholu će imati ljekovito djelovanje na potenciju samo ako se koristi u 1-2 supene kašike (u zavisnosti od recepta), a ne u čašama.

Tinktura za povećanje potencije pravi se na bazi rodiole rosee, ginsenga, kalamusa i korijena aralije. Da biste to učinili, 200 grama sirovina pomiješanih u jednakim omjerima se drobi i prelije sa 0, 5 litara votke. Smjesa se mora infundirati 15-20 dana. Preporučena doza ekstrakta (ekstrakta) je 15 kapi prije jela uz maksimalno povećanje do 25 kapi.

Potenciju možete poboljšati narodnim lijekovima koristeći izvarak istih biljaka. Takav lijek za potenciju priprema se na bazi jedne supene kašike mešavine koja se sipa u 200 ml vode i kuva tri do pet minuta. Nakon ključanja, čorba se procijedi i pije u jednakim porcijama u jednom danu prije svakog obroka.

Za potenciju muškaraca, od ovih istih biljaka može se pripremiti i infuzija za 10-12 sati. Kašika mješavine prelije se kipućom vodom u termosici i filtrira nakon pola dana. Takva infuzija se pije za povećanje potencije u malim porcijama tokom dana, pa je zgodno pripremati od noći do jutra.

Čak i kod tako moćnih biljnih mješavina ne treba očekivati da će doći do naglog povećanja potencije kod narodnih lijekova za 3 dana ili brže, jer je to moguće samo ako je uzrok poremećaja bio psihogene prirode i prirodno je isključen.

Službena medicina, čak i najbolji narodni recepti, koji postupno povećavaju privlačnost i erekciju, češće se smatraju ne kao terapeutska, već kao preventivna mjera - prilika da se dobro jede i time poveća muška snaga.

Bilje koje povećava potenciju kod muškaraca narodni lijekovi

Da li su biljke efikasne za potenciju? Da, i stoljetna tradicionalna medicina je to dokazala. Recepti za razne infuzije i dekocije poznati su u mnogim zemljama.

Postoje li biljke koje djeluju trenutno? Ne, ovo je postupan proces koji zahtijeva striktno pridržavanje preporuka i recepata.

Bilješka

Da li biljke uvek pomažu? Nije uvijek. Erektilna disfunkcija (izraz koji se koristi u odsustvu potencije) javlja se iz različitih razloga. Na ovu patologiju mogu utjecati zarazne bolesti u genitourinarnom sistemu, mentalni poremećaji, razni tumori i ozljede. Prije liječenja narodnim metodama posjetite liječnika, utvrdite uzroke problema i pobrinite se za njihovo otklanjanje.

Ako nema vidljivih razloga, a želite povećati potenciju biljem, prikupili smo najrelevantnije recepte za alternativnu medicinu od različitih naroda svijeta. Pročitajte, pripremite, prijavite se.