Potencija određuje sposobnost muškarca da ima seksualne odnose i razmnožava se. Međutim, svaki sistem ljudskog tijela može otkazati, a reproduktivni sistem nije izuzetak. Kršenje potencije postaje ozbiljan emocionalni šok i izvor kompleksa za seksualno zrelog muškarca. Ali sve poteškoće se mogu prevazići, dovoljno je znati šta utiče na potenciju i od čega zavisi potencija muškaraca.
Kršenje potencije nije apsolutna impotencija. Impotencija je odsustvo erekcije, seksualne želje i ejakulacije. Čak i ako je doktor postavio takvu dijagnozu (drugim riječima, erektilna disfunkcija), to nije razlog da stavite tačku na sebe i shvatite to kao rečenicu: sve je izlječivo. A ako govorimo o periodičnim kvarovima, onda se s tim lako nositi čak i sami.
Uzroci "muških" problema
Seksualna želja se javlja na psihološkom (libido) i fizičkom (erekcija) nivou. Šta može uzrokovati disfunkciju:
- Libido je ono što se zove strast, požuda, želja. Svaka zdrava osoba ga ima. Seksualna želja može izostati zbog nervne napetosti. Drugi razlog je nizak nivo testosterona u krvi. Kako stres i testosteron utiču na libido detaljnije je opisano u nastavku.
- Erekcija je povećanje volumena, stvrdnjavanje penisa prije direktnog seksualnog odnosa. Ako postoji erotska želja, ali nema erekcije, morate se hitno obratiti liječniku: najvjerojatnije tijelo pati od ateroskleroze krvnih žila ili upale mokraćnih organa. Erekcija može izostati zbog intoksikacije lijekovima ili alkoholom.
Sve navedeno je samo vrh ledenog brega. Do kršenja potencije kod muškaraca može doći iz više razloga.
Prekomjerna težina i potencija
Višak težine je općenito štetan za ljudski organizam: gojazni ljudi često imaju problema sa srcem, želucem i mišićno-koštanim sistemom. Da li višak kilograma utiče na potenciju? Višak kilograma nije samo loš za libido – on je u principu štetan za zdravlje.
Prekomjernu težinu najčešće prati pothranjenost. Tijelo muškarca prima i skladišti masti, ali mu trebaju vitamini. To dovodi do ateroskleroze – nakupljanja holesterola i masti na unutrašnjim zidovima krvnih sudova. Začepljen uključujući arterije koje isporučuju krv do penisa. Kao rezultat - nedostatak erekcije kod debelih muškaraca. Gojaznost i potencija su nespojive.
Stoga morate pažljivo pratiti svoju prehranu i jesti manje slatkog, slanog, masnog i ljutog. Što više vitamina osoba konzumira (a najviše ih ima u povrću i voću), to je veća „muška snaga".
Fizička aktivnost takođe povoljno utiče na mušku snagu. Nije potrebno baviti se sportom dok ne izgubite puls - samo se trebate više kretati, na primjer, hodati uz stepenice, povremeno voziti bicikl i, naravno, zapamtiti da gojaznost i potencija nisu prijatelji jedno drugom. .
Mir, samo mir! potencija i stres
Problemi na poslu ili u školi, porodične nevolje takođe dovode do narušavanja potencije. A vikendom ponekad morate raditi do kasno! Nažalost, postoji inverzna veza između stresa i seksualnih sposobnosti: što je više živaca, to je potencija kod muškaraca slabija.
Dolaskom s posla čovjek sa sobom nosi umor, iritaciju i osjećaj slabosti. Za cijeli dan potrošeno je toliko energije da više nema snage ni želje za seksom. Smatrajući sebe nesposobnim da zadovolji ženu, muškarac se osjeća inferiorno, a to je dodatno stresno opterećenje. Kao rezultat toga, seksualni život ili izostaje ili postaje samo još jedan posao.
Uticaj stresa na potenciju je ogroman. Kako se nositi s tim? Nakon radnog dana, trebalo bi da odvojite malo vremena za sebe – meditirajte, slušajte omiljenu muziku, opustite se u kadi, idite na jogu ili jednostavno posvetite par sati spavanju. Ako ovo ne pomogne, onda svakako trebate otići liječniku. Dugotrajni stres može dovesti do dugotrajne depresije i teže je izliječiti.
Testosteron je ključ muške moći
Testosteron je muški hormon koji je odgovoran za mušku seksualnu funkciju. Što je više testosterona u krvi, to je veća seksualna aktivnost.
Veoma je važno znati kako testosteron utiče na potenciju, jer seksualne mogućnosti i potrebe muškog organizma zavise od ovog hormona. Mora se zaštititi, jer je u stanju da mutira u ženski hormon estrogen i tada će biti teško ispraviti situaciju bez lekara i odgovarajućih lekova.
Testosteron i ishrana su isprepleteni. Razarači testosterona nalaze se u svakodnevnoj ishrani mnogih ljudi. Njima
vezati:
- Šećer (posebno imajte na umu skrivene šećere, kojih ima u izobilju u gaziranim i nekim pićima).
- Mlijeko sa visokim sadržajem masti (sadrži goveđi estrogen).
- Dimljeni proizvodi (sadrže tečnost dima, koja deluje na žlezde testisa, a odgovorni su za proizvodnju 95% hormona).
- Bijeli hljeb, peciva (šećer, kvasac uništavaju testosteron).
Učinak testosterona na potenciju je velik, ali to se može izbjeći ako održavate potreban nivo hormona u tijelu i odbijate štetne proizvode.
Muška potencija i pušenje, alkohol, droge
Ništa ne utiče toliko na potenciju muškarca kao pušenje, alkohol i droge. To su otrovi koji nagrizaju svaki ljudski organ, paleći ih iz dana u dan.
Alkohol
Alkoholna pića uništavaju jetru, a proizvodnja testosterona ovisi o jetri.
Nikotin
Erotsko uzbuđenje zavisi od opskrbe krvlju. A pušenje samo dovodi do sužavanja krvnih sudova, kapilara. Ovome možemo dodati i činjenicu da pušenje može uzrokovati neplodnost i razvoj ozbiljnih bolesti.
droge
Oni imaju najrazorniji učinak na ljudski organizam. Lijekovi smanjuju nivo testosterona, polako uništavaju cijeli nervni sistem. Osoba koja se drogira, na kraju, uglavnom gubi interes za seks, jer ima drugi izvor zadovoljstva, a libido se povlači u drugi plan. Narkomane uvijek prate bolesti kao što su AIDS, hepatitis, HIV.
Nemoguće je nedvosmisleno odgovoriti na pitanje o čemu ovisi potencija. Ali što je veća šteta za tijelo u cjelini, to je lošija sposobnost za seksualni odnos.
Ostali uzroci poremećaja potencije
Na libido mogu uticati hronične bolesti. Među njima su koronarna bolest srca, endokrini poremećaji, arterijska hipertenzija, adenom. Neki lijekovi također mogu utjecati na fizičku privlačnost prema suprotnom spolu. Obratite pažnju na uputstva za lekove koji su indicirani za redovnu upotrebu - sasvim je moguće da među nuspojavama postoji nedostatak seksualne aktivnosti. Ako to nije problem, trebate potražiti savjet stručnjaka.
Potencija zavisi od mnogo faktora. Pušenje, alkohol, droge, prekomjerna težina i stres su stvari koje ne bi trebale biti u životu. Ali zdrava prehrana i fizička aktivnost vjerni su pratioci koji će sva zadovoljstva učiniti dostupnim i pružiti dobro raspoloženje.
Nema potrebe žuriti u apoteku po lijekove koji će poboljšati seksualnu aktivnost. Kršenje potencije ne zahtijeva uvijek liječenje: morate razumjeti uzrok neuspjeha i riješiti ga se. Ako to ne možete sami da shvatite, vreme je da posetite lekara.