Povećanje potencije nakon 50-60 godina: lijekovi i način života

Svaki predstavnik jake polovine čovječanstva želi ostati samopouzdan u bilo kojoj dobi.

Razumijevanje uzroka smanjenja seksualnih sposobnosti pravi je put za otklanjanje problema i poduzimanje mjera za liječenje i prevenciju ove neugodne pojave.

Zašto potencija opada sa godinama

Postoji niz važnih točaka koje uzrokuju smanjenje seksualne funkcije muškarca nakon 50-60 godina:

• Nizak nivo androgena (polnih hormona). Vrhunac proizvodnje testosterona pada u tridesetoj godini - tada koncentracija hormona u tijelu počinje postupno opadati; ovaj proces se smatra prirodnim. Nemoguće je zaustaviti pad nivoa androgena – međutim, može se pokušati na vrijeme usporiti hormonalni nedostatak.
• Sužavanje krvnih sudova. Što je osoba starija, elastičnost krvnih žila je slabija; osim toga, važnu ulogu igra i razvoj ateroskleroze povezan sa starenjem - pojava u kojoj se holesterol taloži na unutrašnjem zidu arterija, što ometa normalan protok krvi. Kao rezultat toga, krv u tijelu sporije cirkulira, smanjujući dotok krvi u penis. Osim što povećavaju rizik od erektilne disfunkcije, kolesterolski plakovi nose opasnost od moždanog i srčanog udara.
• Povezana patologija. S godinama, problem kardiovaskularne patologije (na primjer, arterijska hipertenzija), koji također negativno utječe na cirkulacijski sistem tijela, postaje sve relevantniji. Treba spomenuti i razvoj dijabetes melitusa tipa 2 tokom godina, koji također negativno utječe na zidove krvnih žila.

Pravila za povećanje potencije nakon 50-60 godina

Smanjenje rizika od razvoja erektilne disfunkcije zahtijeva integrirani pristup:

• Neophodno je radikalno preispitati način života. Obavezno ograničite alkohol, prestanite pušiti i riješite se viška kilograma. Od velike važnosti je zdrav i pun san - najmanje 7-8 sati dnevno. Važno je dobiti savjet ljekara o svim uzimanim lijekovima (ako postoji komorbiditet): neki lijekovi imaju nuspojavu u vidu smanjenja muške potencije. Često se pogoršanje zdravlja muškaraca opaža kod visokog holesterola, kod depresije i psihoze, a takođe i zbog upotrebe određenih antihipertenzivnih lekova.
• Svakako odvojite vrijeme za fizičku aktivnost! Ne morate provoditi sate u teretani - obično dovoljno posebnih fizičkih vježbi koje se izvode kod kuće. Sportske aktivnosti poboljšavaju protok krvi u predelu karlice, što znači da su genitalije znatno bolje snabdevene.

Bilješka! Trening sa utezima je najprirodniji način za podizanje nivoa testosterona kod muškaraca!

• Fiziološki porast testosterona često se opaža u stresnim situacijama: na primjer, kontrastni tuš je dobar način za održavanje potencije dugi niz godina. Kupka sa toplom vodom, naprotiv, negativno utiče na nivo androgena u telu.
• U nekim slučajevima muškarac ima posebno stanje - psihološku erektilnu disfunkciju, koja može biti zasnovana na negativnom seksualnom iskustvu. U takvim slučajevima važno je moći da se opustite: koristite psihološko savjetovanje, blage sedative, meditaciju.

Preparati za povećanje potencije

Pored općih preporuka i niza poduzetih mjera, pozitivan učinak se uočava i od lijekova koji povećavaju potenciju. Ovi lijekovi pomažu tijelu gotovo odmah, a učinak traje oko 2-3 sata.

Bilješka! Uzimanje lijekova može biti praćeno nuspojavama: glavobolja, začepljenost nosa ili dispeptični poremećaji.

Fitoterapija za potenciju

Naučne studije ukazuju na pozitivan efekat biljne medicine u prevenciji razvoja erektilne disfunkcije:

• Ginseng. Biljka smanjuje stres, povećava izdržljivost i koncentraciju. U području genitalija ima modulirajući učinak na dotok krvi u penis, produžava trajanje erekcije i povećava libido. Jedna kapsula se koristi 2-3 puta dnevno oko mjesec dana. Nuspojava je nesanica.
• Peruanska Maca (Meyenova buba). Biljka je rijetka, ali vrlo vrijedna: sadrži aminokiseline, željezo, magnezij i jod u velikim količinama. U studijama na štakorima, lijek je značajno povećao seksualnu aktivnost potonjih. Primjenjuje se oko 1 gram dva puta dnevno tokom dva mjeseca.
• Yohimbine je prirodna supstanca iz kore zimzelenog zapadnoafričkog drveta. Aktivira nervne impulse do genitalija, širi krvne sudove i produžava vrijeme erekcije. Koristi se po jedna tableta dva puta dnevno (ne duže od 10 sedmica).

Uticaj sredstava na zdravlje i organizam

Američka uprava za hranu i lijekove ne odobrava upotrebu biljnih preparata.

Međutim, muškarci često koriste i biljne lijekove i službene lijekove. Obično takva terapija nema nikakav štetan učinak na tijelo; u nekim slučajevima se javlja glavobolja i nesanica.

Bilješka! Sve lekove treba uzimati u konsultaciji sa lekarom!

Dodatne metode

Ako je terapija lijekovima nepoželjna, koriste se opće preporuke za promjenu načina života. Oni također imaju pozitivan učinak i u stanju su produžiti seksualnu aktivnost muškarca.

Vježbe za povećanje potencije

Postoji niz osnovnih metoda za povećanje fizičke aktivnosti kod muškaraca; Njihov glavni zadatak je poboljšati protok krvi u tijelu:

• Vježbe za karlično dno (ili Kegelove vježbe za muškarce).
• Kundalini yoga.
• Aerobne vježbe (trčanje i igre na otvorenom).

Pravilna ishrana

Dnevna ishrana treba da bude niskokalorična, podeljena u 5 obroka. Iz prehrane je potrebno isključiti prženo, začinjeno i slano. Odustanite od kafe i zamenite je zelenim čajem. Od alkohola je dozvoljeno samo crno vino (ne više od jedne čaše).

Također se vjeruje da šparoge, celer i banane imaju sposobnost povećanja potencije. U svoju prehranu uključite sljedeće namirnice:

• paradajz
• lubenica
• đumbir
• šipak
• tamna čokolada
• ovsena kaša
• orasi.

Massage

Specijalna masaža stimuliše tačke tela, čime se poboljšava seksualna funkcija:

• Pritisnite sa tri prsta na sakrum 3 sekunde;
• Pritisnuti epigastričnu regiju (gornji abdomen) u trajanju od 5 sekundi;
• Djelujte na plantarni dio stopala.

Možete se obratiti i iskusnom masažeru, čija će ručna terapija povoljno utjecati na stimulaciju općeg krvotoka.

Narodni lijekovi

U narodnoj medicini koriste se tinkture (ekstrakcije biljnog materijala za alkohol) i dekocije (na bazi vode):

• kopriva
• timijan
• calamus marsh
• tinktura belog luka.

Šafran se može koristiti kao začin za jela; popularna nutritivna mješavina oraha sa medom, koja je prirodni stimulans potencije.