Koje proizvode doprinose poboljšanju potencije?

Možete povećati potencija na prirodan način uključivanjem određenih proizvoda u prehranu, a naprotiv, odbijanjem. Muškarci bi trebali obratiti pažnju na škampe, dagnje, makere, repe, mrkvu, gorku čokoladu bez aditiva, orašastih plodova, zelenila, jaja.

Poremećaji potencijala mogu se pojaviti kod muškaraca bilo koje dobi. Često se bore protiv ovog problema uz pomoć droge, ali ako situacija nije previše zanemarena, može se poboljšati uključivanjem određenih proizvoda u prehranu. Potonji pozitivno utječe na seksualnu funkciju, prirodno povećavajući nivo testosterona.

Lista proizvoda koji povećavaju potenciju

Postoji nekoliko proizvoda, koja se koristi u tome što poboljšava mušku seksualnu silu. Oni uključuju sledeće:

Morski plodovi

Dugo je poznato da ostrige, škampi, lignje, inćuni, rakovi, rakovi, dagnje poboljšavaju potencija.

Dječji plodovi djeluju na ovaj način:

• poticati proizvodnju testosterona;
• Poboljšati spermatogenezu;
• ubrzati metaboličke procese u tijelu;
• normalizirati opću hormonalnu pozadinu;
• ojačati krvne žile i povećati im elastičnost;
• Poboljšati plodnost;
• Značajno smanjiti rizik od raka prostate.

Učinak koji ima morsku hranu za potenciju nastaje zbog kompozicija mesa morskih stanovnika, koji uključuje cink, kalijum, jod, magnezijum, fosfor, vitamin pp, selenijum, glačalo.

Za održavanje muškog zdravlja, dovoljno je koristiti 100-200 g morske plodove dva puta tjedno. Oni se mogu konzumirati u kuhanom obliku kao neovisno jelo, kao dio supa, druge posuđe, salate.

Poznat je recept za tako -kalirani "morski buket" koji utječe na tijelo poput popularnog tableta. Trebate uzimati 100 g lignje, dagnje, škampi, hobotnice. Skinite sve proizvode 2-3 minute u vrelićnoj vodi, a zatim uklonite iz kipuće vode i pržite nekoliko minuta u ulju. Preporučuje se dodavanje ove mješavine morskih plodova u supe, salate, pilaf.

Morska riba

Da biste povećali potenciju, trebali biste obratiti pažnju na niske sorte ribe, koje su bogate vitaminima A, D, E, masnih kiselina, magnezijuma, fosfora, gvožđa, cinka, selenijuma.

Na takve vrste ribe utječu muškarci zdravlje:

• poljski;
• tunjevina;
• COD;
• Skušatel;
• Pink losos.

Prednosti ribe za muško zdravlje su sljedeće:

• Aktivacija procesa razvoja muških seks hormona;
• Jačanje krvnih žila;
• ubrzanje procesa krvi penisa;
• Prirodna restauracija libida.

Preporučuje se konzumiranje ribljih posuđa 2-3 puta sedmično. Najbolje je da ga pripremim pomeranjem, kuhanjem, pečenjem. Juha na morskoj ribi i supe, uho, pripremljene na svojoj osnovi, također su korisne.

Matice

Potencija ima blagotvoran učinak različitih vrsta matica. Ovo:

• Kedar matice;
• badem;
• lješnjak;
• pistacija;
• pekari;
• muškatni oraščić;
• kikiriki;
• orah;
• Kasa.

NUTS imaju sljedeće efekte:

• normalizirati proizvodnju muškog seksualnog hormona;
• doprinose regulaciji ejakulacije;
• poboljšati uzbuđenje i osjetljivost, što poboljšava kvalitetu senzacija orgazmom;
• normalizovati proces spermatogeneze;
• pružaju protok krvi u organe u karlici;
• Spriječiti razvoj malignih procesa koji utječu na organe reproduktivnog sistema.

Nuts se preporučuje da konzumiraju 2-3 komada dnevno. Da biste poboljšali učinak, preporučuje se jesti ih zajedno sa medom i pavlakom, kao i dodavanjem u biljne salate.

Luk i češnjak

Luk i češnjak su začini koji se obično dodaju kao pikantni začin sa običnim jelima.

Oni također utječu na potencijalnu povoljno zbog:

• Povećanje proizvodnje testosterona;
• Prevencija razvoja prostate;
• Povećava fizičku i seksualnu izdržljivost.

Oba luka i češnjak mogu se dodati u salate, prva i druga jela, ali je najbolje konzumirati ih svježe, u grmlju s hranom. Takvi začini se preporučuju da budu uključeni u dnevnu prehranu najmanje 2 puta sedmično.

Celer

Korijen celera sadrži mnoge korisne komponente. Oni uključuju:

• Vitamini A, B, C, E;
• organske kiseline;
• gvožđe;
• cink;
• Magnezijum;
• Nikotinska kiselina;
• kalijum;
• kalcijum;
• fosfor.

Korištenje korijena celera, čovjek može postići sljedeće efekte:

• Intenziviranje seksualnog pogona;
• poboljšanje kvalitete i broja sperme;
• povećanje u trajanju seksualnog odnosa;
• Poboljšanje protoka krvi u karlični organe;
• poboljšanje erektilne funkcije;
• Normalizacija hormonske pozadine muškarca.

Korijen celera se obično koristi kao komponenta u biljnim salatama. Također možete stisnuti sok iz njega - tečnost također ima blagotvoran učinak na potentu čovjeka. Dobar sastav za poboljšanje muške snage - celera sa limunom i orasom, propušteni su kroz meso brusilice i pomiješane sa prirodnim medom.

Da biste povećali seksualnu čvrstoću, trebali biste koristiti salate sa korijenom celera ili druga jela s njom dnevno jednom dnevno.

Jaja

Da biste poboljšali potenciju, trebali biste konzumirati jaja piletine i prepelice.

Oni utječu na muško zdravlje na ovaj način:

• pružiti normalnu erekciju;
• poboljšati libido;
• pozitivno utjecati na sintezu seksualnih hormona;
• Korisni učinci na proces cirkulacije krvi, koji utječe na stabilnost i krutost erekcije.

Sastav jaja uključuje sljedeće komponente:

• Vitamini A, B, E, C;
• Luthein;
• selen;
• Mangan;
• sumpor;
• kalijum;
• Kalcijum.

Jaja piletina i prepelice u sirovim oblicima najbolje utječu na potenciju, ali mogu se konzumirati i u gotovom obliku - kuhani ili prženi, kao i u obliku omleta, na koji treba dodati sve svježe biljke. Iz sirovih jaja, različiti kokteli mogu se pripremiti uz dodatak oraha, limunovog soka, meda.

Ne preporučuje se jesti više od 5 jaja sedmično, jer pileća jaja doprinose povećanom holesterolu.

Proizvodi za pčelarstvo

Muška čvrstoća poboljšana je prirodnim medom, kao i pčelarski proizvodi - Perga i kraljevski žele.

Proizvodi za pčelarstvo djeluju na potenciju na sljedeći način:

• ubrzati cirkulaciju krvi, čime se osigurava snažnu erekciju;
• normalizirati erektilnu funkciju;
• doprinose proizvodnji testosterona;
• Budan na seksualnu privlačnost.

Prirodni pčelinji med može se konzumirati u čistom obliku, jedan - dvije čajne žličice tri puta dnevno, prije jela. Također, ovaj se proizvod može pomiješati sa maticama i mješavinom sušenog voća.

Perga treba konzumirati na žličicu tri do četiri puta dnevno, ako postoje poremećaji potencije. Ako se ovaj proizvod koristi za sprečavanje kršenja genitourinarskog sistema, ponesite čajnu kašiku jednom do dva puta dnevno. Perega treba konzumirati u čistom obliku, bez pitke vode i ne miješajući se s hranom.

Kotrljavanje mlijeka može se konzumirati u čistom obliku, dvije materice (traka sa saćem ispunjenim mlijekom), tri puta dnevno, trideset minuta prije obroka.

Zelenilo

Za potenciju su sljedeće vrste zelenila korisne:

• peršun;
• KILL;
• bosiljak;
• Cinza.

Imaju sljedeće korisne radnje:

• povećati sintezu testosterona;
• poboljšati erekciju;
• povećati verovatnoću začek djeteta;
• Poboljšajte kvalitetu semenske tekućine i povećajte njegovu volumen.

Zeleni su bogati sljedećim komponentama:

• Vitamini grupe B, E, C, K;
• Magnezijum;
• Fluor;
• Mangan;
• bakar;
• flavonoidi;
• esencijalna ulja.

Zeleni se mogu svakodnevno konzumirati. Sve njegove vrste mogu se konzumirati svježe u svježem obliku nekoliko grančica ili lišća.

Na osnovu peršley ili kopra, možete pripremiti koktel brušenjem u mikseru i dodajući se u čašu prirodnim jogurtom. Možete dobiti dobar učinak dodavanjem bilo koje vrste zelenila u salatu sa svježim povrćem i puni ga pavlakom.

Čokolada

Gorky čokolada je korisna za potenciju. Djeluje na sljedeći način:

• Poboljšava cirkulaciju krvi u plovilima, uključujući posude penisa;
• smanjuje rizik od upalnih procesa u genitalnom sistemu;
• Promovira za jačanje erekcije.

Gorky čokolada bez aditiva sadrži vitamine A, B1, C, magnezijuma i željezo.

Preporučuje se konzumirati ne više od polovine čokoladne pločice za 2-3 dana.

Voće i bobice

Svježe voće i bobice nisu samo izvor vitamina, već i proizvodi koji mogu prirodno poboljšati potenciju.

Imaju sljedeće efekte:

• Aktiviranje proizvodnje hormonskog testosterona;
• Borba protiv psiholoških faktora koji sprečavaju provedbu potpuno seksualni odnos;
• povećanje aktivnosti sperme;
• povećana plodnost;
• Ubrzanje protoka krvi, što osigurava opskrbu krvlju penisa i postizanje snažne erekcije.

Povećana potencija doprinosi:

• banane;
• ananas;
• Limuni;
• kiwi;
• mango;
• narandže;
• jagoda;
• Granate;
• persimmon;
• Grožđa.

Preporučuje se upotreba najmanje jednog voća ili pregršt bobica dnevno. Sveže iscijeđeni sokovi su takođe korisni.

Povrće

Potrošnja svježeg povrća najpovoljniji je način za održavanje potencije pomoću prirodnih proizvoda. Vitamini i mikroelementi sadržani u njima potiču seksualne želje, ojačati erekciju, promovirati testosteron i općenito normalizirati rad muških genitourinarskih sustava.

U ovom slučaju, trebali biste obratiti pažnju na takvo povrće:

• repa;
• šparoge;
• šargarepa;
• kupus;
• Paradajz.

Najbolje je jesti svježe povrće. Na njihovoj osnovi možete kuhati različita jela, na primjer:

• Salata sa mrkvom i jabukom. Uzmite proizvode u jednake količine (jedan korijenski usjev i jedno voće), rešetka na grubi rešetki, dodajte pola čaše oguljenih i zdrobljenih oraha. Sezona sa tri kašike pavlake.
• Supa sa karfiolom. Uzmi 2 mrkve, rešetka, pobuni. Dodajte ga i nasjeckani luk sa korijenom peršuna u kipućoj vodi, ostavite da kuhate 10 minuta. Dodajte cvatnje kupusa (0,5 kg), kuhajte dok se ne skuhate. 3-5 minuta prije spremnosti za sipati 200 g već kuhane kozice u tavu.
• Kaserole s paradajzom. Uzmite 4 srednje rajčice, rez, pospite solju. Stavite u obrazac, izložite češnjak (2 klinca) propuštena kroz štampu na vrhu. Pecite u pećnici nakon kuhanja, sipajte malu količinu maslinovog ulja.

Preporučuje se konzumiranje svježeg ili pečenog, dozvoljenog povrća svakodnevno.

Piće za potenciju

Ako postoji potreba za jačanju potencije, takva pića trebaju biti uključena u dijetu:

• Svježe iscijeđeni sokovi. Moraju se pripremiti od svježeg voća, povrća i bobica, bez dodavanja šećera i drugih komponenti. U vođama - bundeve, šipak, sok od celera.
• Čaj od đumbira. Da biste pripremili takvo piće, morate uzeti komad džungavog korijena duljine 2 cm, očistite i nasjeckajte ga, sipajte 1,5 šalice kipuće vode. Neka se sruši 10 minuta, a zatim dodajte malo prirodnog meda i pića.
• Koktel sa cvekle. Za pripremu, uzmite 50 g repe i stisnite sok, izdvojite 30 minuta. Za to vrijeme očistite 30 matice od cedra i grizite ih, dodajte u sok od crteže. Prije nego što popijete piće, dodajte 100 ml kuhanog mlijeka na njega. Pijte sve rezultirajuće zapremine u jednom gulpu.
• Prirodni zeleni čaj Korisno je i za potenciju: čisti tijelo toksina, poboljšavajući funkcioniranje svih sistema, uključujući genitourinet.

Navedena pića mogu se svakodnevno piti, zamjenjujući ih uobičajenim čajem i kavom, kao i gaziranim pićima i energijom.

Najbolji recepti za jačanje potencije

Ne postoje samo efikasne, već i lako pripremiti recepte koji povećavaju potenciju. Oni uključuju sledeće:

• Jaja sa lukom. Morate uzimati 2 žarulje, rezanje i pržite u maslinovom ulju. Prekinuti 3 jaja. Kad su gotovo spremni, dodajte nekoliko češnjaka češnjaka propuštenim putem štampe.
• Španska salata sa svježim povrćem. Uzmite 0,5 kg svježih krastavaca, 600 g sočne rajčice, 2 srednjeg luka, 2 slajdova od češnjaka i kašika zarobljenog korijena hrena. Uzmite 3 kašike biljnog ulja kao benzinske pumpe - maslina ili suncokret. Dno jela u kojem će se odlagati sa salate trlja se belim lukom. Paradajz, krastavci, luk su tanko reženi, leže u slojevima. Ohladio se uljem na vrhu i posipalo s naribanim hrupom. Možete malo slagati po ukusu, dodajte sitno sjeckani kopar ili peršuna.
• Mljekara sa dekocijom sa mrkvom. Sipajte čašu mlijeka u posudu i stavite na vatru, dodajte 2 kašike naribane mrkve, prokuhajte 10 minuta. Popijte rezultirajuće dekocije sa šargarepom od 100 g tri puta dnevno.
• Parna riba. Da biste se pripremili, uzmite itnju ili makere u obliku fileta u 800 g. Uzimajte i 2 srednje žarulje, 3 peršuna korijena, 2 repe i krompir, čašu tople vode, pola gomile kopar ili peršuna. Izrežite porcije fileta, spustite kožu na čelik iz pare. Silijte toplu vodu, dodajte sjeckani luk, peršun korijen. Uključite uređaj čvrsto poklopcem i kuhajte 10-15 minuta preko velike vrućine. Zasebno kuhajte repe i krompir. Kuhana riba stavite na posudu, poslužite kuhanim povrćem.

Proizvodi koji negativno utječu na potenciju

Postoje proizvodi čija upotreba pogoršava potencija. Negativno utječe na to:

• Fastfood: Zdravlje čitavog organizma i stanje potencije negativno negativno utječu razni burgeri, vrući psi, krompir, čips, shawarma, pite, pica, burrito, koji sadrže transgene masti koje izazivaju pretilosti, što takođe narušava proces proizvodnje hormona;
• masna svinjetina i govedina;
• dimljeno meso;
• pasta jetre;
• Pekara;
• Kobasice, kobasice, kobasice;
• Riba i meso konzervirano meso;
• Salo;
• maslac, namazi, nerafinirano biljno ulje;
• slatkiši;
• Pečenje sa debelim kreme (kolači, kolači, rolni);
• Polujani proizvodi;
• Bijeli hljeb.

Vrijedno je ograničiti upotrebu soli, soje, napustiti zloupotrebu alkoholnih pića (posebno piva), pića i energije, slatke sode, jake kafe i čaja.

Proizvodi od potencijala pogodni su kako bi prirodno ojačali mušku snagu. Popis korisnih proizvoda uključuje različite povrće i voće, bobice, biljke, morsku hranu, ribu. Na osnovu toga možete pripremiti mnoga zdrava jela za zdravlje.