Tema zdravlja muškaraca je široko rasprostranjena i aktuelna, a sve počinje pravilnom i zdravom ishranom. Korisni proizvodi za mušku potenciju trebaju sadržavati određene tvari i vitamine, od kojih su najvažniji:
- vitamin A;
- vitamin E;
- vitamin C;
- B vitamini (posebno B1, B3, B6, B9);
- element selena (dnevna doza za muškarce do 100 mcg);
- mineralni cink (doza 15 mg dnevno).
Ako odete u ljekarnu i kupite takav kompleks, ali istovremeno jedete brzu hranu i pijete gazirana pića, onda definitivno neće biti efekta, jer se vitamini iz ljekarne neće potpuno apsorbirati i međusobno djelovati.Za potpunu asimilaciju morate jesti upravo zdravu hranu za potenciju muškaraca.
Korisni proizvodi koji povećavaju potenciju kod muškaraca
Morski plodovi:ostrige, škampi, dagnje, lignje. Djeluju kao afrodizijaci, osim cinka i selena, imaju aminokiseline koje djeluju na stvaranje testosterona i sperme, povećavaju seksualnu želju, budući da sadrže i hormon dopamin.
riba:iverak, skuša, losos. Ova riba sadrži puno vitamina A, B i E, omega-3, omega-6 aminokiselina, cinka, joda, fosfora iu optimalnoj količini izbalansiranih proteina, koji pozitivno i efikasno utiču na seksualnu aktivnost. Da biste u potpunosti sačuvali sve potrebne tvari, puno je bolje kuhati ribu na pari.
Meso(junetina, govedina, jagnjetina, zec, piletina, ćuretina). Ima i afrodizijačka svojstva, pozitivno i dobro djeluje na funkciju hormonske aktivnosti i sadrži elemente u tragovima u velikim količinama.
Repa.Zahvaljujući svemu što je u njegovom sastavu, ovaj proizvod utiče i na stvaranje i funkciju testosterona, povećava libido, vrši opštu funkciju jačanja celog organizma. Također uzbuđuju intimnu privlačnost i sjemenke repe.
orasi(orasi, muškatni oraščić, kikiriki, pinjoli, indijski oraščići, lješnjaci). Imaju maksimum vitamina E, B, magnezija, cinka i arginina, koji igra ulogu u proizvodnji dušikovog oksida za postizanje erekcije i produženje samog spolnog odnosa. Najveća korist će biti ako ove proizvode za povećanje potencije jedete sirove (tada neće izgubiti svoju vrijednost), možete lagano pržene.
Povrće, odnosno kupus, luk, šargarepa, celer, beli luk, paprika i šparoge, koji deluju na hormonalni nivo, intimnu privlačnost. Morate jesti svaki dan kao glavno jelo ili prilog. Posebno mjesto i ulogu treba dati celeru, koji uključuje androtestosteron.
Čokolada.Samo tamna čokolada je korisna za povećanje potencije kod muškaraca, jer sadrži antioksidanse, kao i teobromin, tvar koja izaziva osjećaj ljubavi i povećava seksualnu funkciju.
Voće i bobice:grožđe, banane, jagode, maline. Djeluju na endokrini sistem, također imaju optimalnu količinu vitamina i korisnih elemenata u tragovima, antioksidansa. Treba je jesti sirovo i sušeno. Vrlo dobro na seksualnu aktivnost djeluju i svježi sokovi od lubenice, koji sadrži aminokiselinu citrulin koja povećava erekciju.
Jaja(prepelica, piletina). Jedan od onih proizvoda koji omogućavaju produženje spolnog odnosa, postizanje mnogih orgazama, povećanje seksualne funkcije uz pomoć aminokiselina, željeza, fosfora koji se nalaze u njihovom sastavu.
Perga, dušo.Sadrže puno različitih proteina, jednostavnih ugljikohidrata, koji daju svu pravu energiju i poboljšavaju krvne žile i prokrvljenost penisa, što odlično utiče na erekciju. Da biste povećali intimnu funkciju i postigli željeni rezultat, potrebno je pojesti najmanje 10 g ovog proizvoda.